HIRDETŐ

Forrás: Youtube

Friss tavaszi reteksaláta

Olyan laktató, hogy bőven kitesz egy főfogást is. Remek ötlet vacsorára vagy ebédre is.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
1
  • 2 dl natur joghurt Hozzáadott
  • Hozzáadott
  • bors Hozzáadott
  • 2 ek római kömény Hozzáadott
  • fél citrom leve Hozzáadott
  • 8 ks Retek Hozzáadott
  • 2 ek extra szűz olívaolaj Hozzáadott
  • 5 ks tojás Hozzáadott
  • 1 Csomag zöld saláta Hozzáadott
  • 1 ks Édeskömény Hozzáadott
  • 100 g csicsriborsó konzerv Hozzáadott
  • 150 g trapista sajt Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

20 perc.
1. Lépés

A joghurtot öszekeverjük sóval borssal, római köménnyel és a citrom kifacsart levével

2. Lépés

A tojásokat keményre főzzük. Közben a retkeket felkockázzuk és olívaolajon megpirítjuk. Az almát vékony csíkokra vágjuk vagy nagylyukú reszelőn lereszeljük.

3. Lépés

A tál aljára salátát teszünk, rászórjuk az édesköményt, a csicseriborsót, a pirított retket és a keményre főtt megpucolt tojást is amit felszeleteltünk. Az egészet meglocsoljuk a joghurtos öntettel, kockákra vágott trapistát teszünk rá és kész is.

Hasonló receptek

Friss egészséges körte saláta

Ez a gyönyörű friss körtesaláta tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy egy frissítő körethez.

Friss paradicsomsaláta mozzarellával és rukkolával

Ennek az egyszerű, mégis finom ételnek a titka a friss hozzávalókban rejlik, ezért válasszuk ki őket bölcsen!

Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta

Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.

Mediterrán tonhalsaláta

Ez egy könnyű és egészséges saláta, melyet gazdag mediterrán összetevőkkel készítünk. Kitűnő választás a nyári grillszezonban vagy egyszerűen csak egy laktató ebédre. A mediterrán diétában gyakran használt összetevők, mint az olívaolaj, a fokhagyma és a citrom, remekül kiegészítik a tonhal ízét.
S.Hanna
S.Hanna
Medvehagymapesto egyszerűen
Videorecept

Medvehagymapesto egyszerűen

Most a tavaszi időszakban mindenki medvehagymát gyűjt. Itt egy szuper recept a felhasználására.

Pekingi káposzta mártással

Hagyományos kínai étel, amely pekingi káposztából, mártásból és néhány további hozzávalóból áll. Ideális könnyű ebédnek vagy vacsorának.

Ropogós ropogós könnyű Kohlrabi alma saláta

Mivel lelkes szakács és nyers ételek kedvelője vagyok, rendszeresen készítem ezt a salátát otthon. A káposztasaláta egyedülállóan édes és enyhén borsos ízével örök kedvenc. Ez egy egyszerű, vonzó és egészséges saláta, amely gazdag C-vitaminban és élelmi rostokban. Értékelni fogja könnyű textúráját és az édes alma, a savanykás citrom és a ropogós karalábé kellemes kontrasztját.

Édeskömény saláta receptje almával

Gyakran készítettem már ezt a könnyű és frissítő salátát, hogy kielégítsem a ropogós zöldségek és a ropogós alma iránti szeretetemet. Az édeskömény és az alma kombinációja kellemes kontrasztot teremt mind ízben, mind textúrában. A citrom és a bazsalikom hozzáadása extra frissességet és élénkséget ad a salátának, ami fokozza ennek az ételnek az ízét.

Hasonló receptek

Friss egészséges körte saláta

Ez a gyönyörű friss körtesaláta tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy egy frissítő körethez.

Friss paradicsomsaláta mozzarellával és rukkolával

Ennek az egyszerű, mégis finom ételnek a titka a friss hozzávalókban rejlik, ezért válasszuk ki őket bölcsen!

Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta

Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.

Mediterrán tonhalsaláta

Ez egy könnyű és egészséges saláta, melyet gazdag mediterrán összetevőkkel készítünk. Kitűnő választás a nyári grillszezonban vagy egyszerűen csak egy laktató ebédre. A mediterrán diétában gyakran használt összetevők, mint az olívaolaj, a fokhagyma és a citrom, remekül kiegészítik a tonhal ízét.
S.Hanna
S.Hanna
Medvehagymapesto egyszerűen
Videorecept

Medvehagymapesto egyszerűen

Most a tavaszi időszakban mindenki medvehagymát gyűjt. Itt egy szuper recept a felhasználására.

Pekingi káposzta mártással

Hagyományos kínai étel, amely pekingi káposztából, mártásból és néhány további hozzávalóból áll. Ideális könnyű ebédnek vagy vacsorának.

Ropogós ropogós könnyű Kohlrabi alma saláta

Mivel lelkes szakács és nyers ételek kedvelője vagyok, rendszeresen készítem ezt a salátát otthon. A káposztasaláta egyedülállóan édes és enyhén borsos ízével örök kedvenc. Ez egy egyszerű, vonzó és egészséges saláta, amely gazdag C-vitaminban és élelmi rostokban. Értékelni fogja könnyű textúráját és az édes alma, a savanykás citrom és a ropogós karalábé kellemes kontrasztját.

Édeskömény saláta receptje almával

Gyakran készítettem már ezt a könnyű és frissítő salátát, hogy kielégítsem a ropogós zöldségek és a ropogós alma iránti szeretetemet. Az édeskömény és az alma kombinációja kellemes kontrasztot teremt mind ízben, mind textúrában. A citrom és a bazsalikom hozzáadása extra frissességet és élénkséget ad a salátának, ami fokozza ennek az ételnek az ízét.

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

100 receptek

Olcsó ételek

450 receptek

Gyors ételek

1706 receptek

Ebéd

2253 receptek

Sütemények

795 receptek

Karfiol

64 receptek

Húsételek

1081 receptek

Desszert

1659 receptek