HIRDETŐ

Forrás: Pixabay: Lebemaja

Hogyan készítsünk meleg sült csicseriborsó salátát?

A zöldségek és fűszerek kombinációja tökéletes könnyű ebéddé, köretnek vagy akár kiadós vacsorának is teszi ezt a salátát. Nemcsak tele van egészséges összetevőkkel, de hihetetlenül finom és laktató is.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4

Összetevők:

  • 1 konzervek Csicseriborsó, lecsöpögtetve, leöblítve és szárazra törölve Hozzáadott
  • 1 evőkanál olívaolaj Hozzáadott
  • só és bors ízlés szerint Hozzáadott
  • 1 evőkanál Paprika Hozzáadott
  • 2 csészék Vegyes saláta zöldek Hozzáadott
  • 1 Kis uborka, apróra vágva Hozzáadott
  • 1 Paprika, kockára vágva Hozzáadott
  • 1 Kis lilahagyma, vékonyan felszeletelve Hozzáadott
  • 1 Nagy érett avokádó, vékonyra szeletelve Hozzáadott
  • 14 csésze friss petrezselyem, finomra vágva Hozzáadott

Az öntethez:

  • 3 EL extra szűz olívaolaj Hozzáadott
  • 1 evőkanál citromlé Hozzáadott
  • 2 kanalak Szöveg Hozzáadott
  • só és bors ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

30 perc.
1. Lépés

Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra. Fontos, hogy először a sütőt melegítsük fel, hogy a csicseriborsó egyenletesen süljön meg.

2. Lépés

Közben keverje össze a csicseriborsót az olívaolajjal, sóval, borssal és paprikával egy tálban. Győződjön meg róla, hogy minden csicseriborsó jól be van vonva, hogy a lehető legjobb ízt kapja.

3. Lépés

Terítsük a csicseriborsót egy rétegben egy tepsibe, és süssük 20-30 percig, amíg aranybarna és ropogós lesz. A sütés felénél mindenképpen rázzuk meg a tepsit, hogy egyenletes legyen a sütés.

4. Lépés

Amíg a csicseriborsó sül, készítsd elő a saláta zöldjét. Keverje össze a zöldfűszereket, az uborkát, a paprikát, a hagymát, az avokádót és a petrezselymet egy nagy salátástálban.

5. Lépés

Az öntet elkészítéséhez egyszerűen keverje össze az olívaolajat, a citromlevet, a mézet, a sót és a borsot egy kis tálban, amíg sima lesz. Állítsuk be az édes vagy csípős ízt tetszés szerint.

6. Lépés

Ha a csicseriborsó elkészült, hagyja kissé kihűlni, mielőtt a salátához adná.

7. Lépés

Csepegtesse az öntetet a salátára, és jól forgassa össze.

8. Lépés

Azonnal tálaljuk, vagy tegyük hűtőbe későbbi felhasználásra. De azt javaslom, hogy azonnal tálaljuk, hogy megmaradjon a sült csicseriborsó ropogós íze.

Hasonló receptek

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta

Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.

Sertéshús lében gombával

A gyors és ízletes sertéshús receptje a gombás lében az ideális étel, ha kevés ideje van, de nem akar lemondani egy finom, gazdag ízekkel teli ételről.
S.Hanna
S.Hanna
Friss tavaszi reteksaláta
Videorecept

Friss tavaszi reteksaláta

Olyan laktató, hogy bőven kitesz egy főfogást is. Remek ötlet vacsorára vagy ebédre is.

Végső csicseriborsó saláta töltelékes vegetáriánus szendvics

Válasszon egy egészségesebb és húsmentes alternatívát ezzel a finom csicseriborsó szendviccsel. Tele van ízekkel, különböző zöldségekkel és csicseriborsóval, és alkalmas egy gyors ebédre vagy könnyű vacsorára. Ez a szendvics biztosan csillapítja az éhséget, miközben elragadóan finomnak bizonyul.

Mediterrán tonhalsaláta

Ez egy könnyű és egészséges saláta, melyet gazdag mediterrán összetevőkkel készítünk. Kitűnő választás a nyári grillszezonban vagy egyszerűen csak egy laktató ebédre. A mediterrán diétában gyakran használt összetevők, mint az olívaolaj, a fokhagyma és a citrom, remekül kiegészítik a tonhal ízét.

Forró ropogós fűszeres csirkesaláta

Ebben a receptben a hő és az íz tökéletes egyensúlyban van, a lédús grillezett csirke pedig gazdag mélységet kölcsönöz az ízvilágnak.

Szívós zöldhagyma saláta

Ez a saláta tökéletes, ha valami ropogósra, lédúsra, fanyarra és egészségesre vágysz egyszerre.

Hasonló receptek

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta

Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.

Sertéshús lében gombával

A gyors és ízletes sertéshús receptje a gombás lében az ideális étel, ha kevés ideje van, de nem akar lemondani egy finom, gazdag ízekkel teli ételről.
S.Hanna
S.Hanna
Friss tavaszi reteksaláta
Videorecept

Friss tavaszi reteksaláta

Olyan laktató, hogy bőven kitesz egy főfogást is. Remek ötlet vacsorára vagy ebédre is.

Végső csicseriborsó saláta töltelékes vegetáriánus szendvics

Válasszon egy egészségesebb és húsmentes alternatívát ezzel a finom csicseriborsó szendviccsel. Tele van ízekkel, különböző zöldségekkel és csicseriborsóval, és alkalmas egy gyors ebédre vagy könnyű vacsorára. Ez a szendvics biztosan csillapítja az éhséget, miközben elragadóan finomnak bizonyul.

Mediterrán tonhalsaláta

Ez egy könnyű és egészséges saláta, melyet gazdag mediterrán összetevőkkel készítünk. Kitűnő választás a nyári grillszezonban vagy egyszerűen csak egy laktató ebédre. A mediterrán diétában gyakran használt összetevők, mint az olívaolaj, a fokhagyma és a citrom, remekül kiegészítik a tonhal ízét.

Forró ropogós fűszeres csirkesaláta

Ebben a receptben a hő és az íz tökéletes egyensúlyban van, a lédús grillezett csirke pedig gazdag mélységet kölcsönöz az ízvilágnak.

Szívós zöldhagyma saláta

Ez a saláta tökéletes, ha valami ropogósra, lédúsra, fanyarra és egészségesre vágysz egyszerre.

Reels

Új