HIRDETŐ

Forrás: MaharaMK from Getty Images

Cukkini-karfiol lepények

Ez az ízletes és egészséges lepény cukkiniből és karfiolból ideális választás diétás ételekhez, vagy finom étel a gyerekeknek. Ebben a receptben lépésről lépésre leírjuk, hogyan készíthető el.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 1 db cukkini Hozzáadott
  • 12 db karfiol Hozzáadott
  • 2 db Tojás Hozzáadott
  • 2 kanalak teljes kiőrlésű liszt Hozzáadott
  • 1 Csipet Hozzáadott
  • 1 Csipet őrölt fekete bors Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

45 perc.
1. Lépés

Reszelje le a cukkinit és a karfiolt egy reszelőn.

2. Lépés

Törje a tojásokat egy tálba és alaposan keverje össze őket.

3. Lépés

Adja hozzá a reszelt zöldséget a tojáshoz, és alaposan keverje össze.

4. Lépés

Adj hozzá lisztet, sót és borsot, majd keverje újra.

5. Lépés

Forrósítsa fel az olajat a serpenyőben.

6. Lépés

Kanállal vegyen ki palacsintát és mindkét oldalát aranybarnára sütse.

Hasonló receptek

Cukkini csemege

Egy finom cukkinis sós finomság vagy cukkinis palacsinta receptje.

Karfiolos plackák sajttal

A ropogós karfiolos plackák sajttal ideális választás gyors és egészséges ebédre vagy vacsorára. Könnyű elkészíteni és az eredmény megéri.

Töltött cukkini rizzsel és gombával

A töltött cukkini rizzsel és gombával könnyű, de laktató vacsora, és remek választás, ha vegetáriánus barátokat látunk vendégül.

Mélyhűtött karfiol, egyszerűen elkészítve

Imádom a sült karfiolt. Ez egy olyan recept, amit szívesen készítek újra és újra. A karfiol ropogós és ízletes lesz, és a vendégeim mindig elismerően nyilatkoznak róla. A teljes elkészítési idő körülbelül 35 perc, és a recept körülbelül 4 adagra elegendő. Nem kell sok hozzávaló, és az egész folyamat nagyon egyszerű.

Cukkini tészta napon szárított paradicsommal

A cukkinis tészta napon szárított paradicsommal egy gyors, könnyű és tápláló étel, amely biztosan tetszeni fog a zöldségek és az olasz konyha szerelmeseinek.

Ebly serpenyő vegetáriánus (búza rizs)

Néhány éve fedeztem fel ezt a finom Ebly-pan receptet, és azóta is a repertoárom állandó kedvence. Az ebly egy rizshez hasonló búzakészítmény, amely tápláló és ízletes kiegészítője számos ételnek. Friss zöldségekkel és fűszerekkel kombinálva egyszerű, de ízletes kevergetve sült ételeket készíthetünk belőle, amelyeket az egész család imádni fog.

Zöldséges curry

Zöldséges kari recept kókusztejjel és rizzsel.

Sült cukkini paradicsommal

A paradicsomos sült cukkini az egyik kedvenc ételem. Ez az étel könnyű és friss, pont amire egy hosszú munkanap után szükséged van.

Hasonló receptek

Cukkini csemege

Egy finom cukkinis sós finomság vagy cukkinis palacsinta receptje.

Karfiolos plackák sajttal

A ropogós karfiolos plackák sajttal ideális választás gyors és egészséges ebédre vagy vacsorára. Könnyű elkészíteni és az eredmény megéri.

Töltött cukkini rizzsel és gombával

A töltött cukkini rizzsel és gombával könnyű, de laktató vacsora, és remek választás, ha vegetáriánus barátokat látunk vendégül.

Mélyhűtött karfiol, egyszerűen elkészítve

Imádom a sült karfiolt. Ez egy olyan recept, amit szívesen készítek újra és újra. A karfiol ropogós és ízletes lesz, és a vendégeim mindig elismerően nyilatkoznak róla. A teljes elkészítési idő körülbelül 35 perc, és a recept körülbelül 4 adagra elegendő. Nem kell sok hozzávaló, és az egész folyamat nagyon egyszerű.

Cukkini tészta napon szárított paradicsommal

A cukkinis tészta napon szárított paradicsommal egy gyors, könnyű és tápláló étel, amely biztosan tetszeni fog a zöldségek és az olasz konyha szerelmeseinek.

Ebly serpenyő vegetáriánus (búza rizs)

Néhány éve fedeztem fel ezt a finom Ebly-pan receptet, és azóta is a repertoárom állandó kedvence. Az ebly egy rizshez hasonló búzakészítmény, amely tápláló és ízletes kiegészítője számos ételnek. Friss zöldségekkel és fűszerekkel kombinálva egyszerű, de ízletes kevergetve sült ételeket készíthetünk belőle, amelyeket az egész család imádni fog.

Zöldséges curry

Zöldséges kari recept kókusztejjel és rizzsel.

Sült cukkini paradicsommal

A paradicsomos sült cukkini az egyik kedvenc ételem. Ez az étel könnyű és friss, pont amire egy hosszú munkanap után szükséged van.

Reels

Új