HIRDETŐ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/vZ8Esi-nSRi9RhQPsOBI/57c2f6363f4c299e6c3a3f37c0407c.jpeg "Egyszerű egészséges mangó joghurtos smoothie")
Forrás: Pixabay: photosforyou
Egyszerű egészséges mangó joghurtos smoothie
Ez a trópusi ital kiválóan indítja a reggeleket, vagy remek délutáni felüdülésként szolgál.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
2
- 2 Nagy érett mangó
- 1 csésze Cukrozatlan mandulatej (kókusztejjel vagy hagyományos tejjel is helyettesíthető)
- 1 evőkanál Méz (ha édesebben szereted, használj többet)
- 1 csésze Görög joghurt (nagyszerű fehérjeforrás!)
- Egy marék jégkocka
HIRDETŐ
Eljárás
10 perc.
1. Lépés
Kezdjük a mangó meghámozásával és darabokra vágásával. Gyors tipp: Ha érett mangót használsz, nem csak a folyamatot könnyíted meg, de a turmixnak természetes édes és fanyar íze lesz.
2. Lépés
Adja a mangódarabokat, a mandulatejet, a görög joghurtot, a jégkockákat és a mézet egy gyorsmixerbe. Érdemes megemlíteni, hogy mindig a folyékony összetevőket vezesse be először; ez megkönnyíti a turmixolást, és csökkenti a turmixgép túlterhelésének kockázatát.
3. Lépés
Turmixolja magas fokozaton, amíg minden krémes állagúvá nem válik. Ha túl sűrűnek találja a turmixot, csak adjon hozzá még mandulatejet, és turmixolja újra. De ne feledje, a túl sok felhígíthatja az ízét.
4. Lépés
Öntsd poharakba, és máris kész az egyszerű mangó turmixod! Személyes megjegyzés: Én mindig azonnal tálalom, a minősége akkor a legjobb, ha frissen készül, ráadásul a jégkockáktól megmarad a hideg.
Oszd meg a receptet másokkal
Reels
ÚjHasonló receptek
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/39ER43612ggqwKURYAle/ba52c3c8f745f20d2c10ec12f9544e.jpeg "Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t")
Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t
Ez a trópusi gyümölcsös turmix hihetetlenül frissítő és élénkítő, tökéletes indítás minden naphoz!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/KkyIb0tmwr4SqMw3MpKk/0463acaf7e8c2788d64bee8c022246.jpeg "Alma-banán smoothie")
Alma-banán smoothie
Kiváló recept egy frissítő és egészséges alma-banán smoothie-ra, amely tele van vitaminokkal.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/L1-Woxk9sf6HxDoqCDOK/fb4581f1f45e97cf0105026a5856c6.jpeg "Avokádós smoothie")
Avokádós smoothie
Ez az avokádós smoothie gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egészséges zsírokban. Ideális reggelire vagy egészséges nassolásra a nap folyamán.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QVfVjQRj8oWUNPB5PQZw/0ef9d3362c8d8879fce3adcb03c9fb.png "Pina Colada")
Pina Colada
A Pina Colada egy könnyű, trópusi koktél, melynek központjában az ananász és a kókusz áll. Puerto Rico nemzeti itala, melyet üdítőként és könnyű desszertként is fogyaszthatunk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/RvbG-lZYafasA5xKw9VQ/63eb0cfc266edf615f530fb1509de2.jpeg "Cékla smoothie")
Cékla smoothie
Frissítő és egészséges smoothie, amely tele van vitaminokkal. A cékla egyedi ízt ad, a répa pedig édességet. Ez a recept egyszerű és gyors, így ideális reggelire vagy gyors nassolásra a nap folyamán.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/46JNikV7ut1tYPLUd7K6/3213ff2ce0d58a41f94f9daa1c39cc.jpeg "Hogyan készítsük el a legjobb tökéletes Acai Bowl valaha is")
Hogyan készítsük el a legjobb tökéletes Acai Bowl valaha is
Ez a tökéletes Acai tál tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek nemcsak az egészségedre vannak jótékony hatással, hanem verhetetlen ízélményt is nyújtanak. Ez a recept sima és diós ízt biztosít, amelyet a friss gyümölcsök és a méz csipetnyi aromája egészít ki. Ideális reggeli vagy frissítő snack a nap bármely szakában.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/YEkMgHbTwiU_3LMb22tK/69fcce0a8cd9d511924db9d4fd83e9.jpeg "Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta")
Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta
Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/1UZPld1liMN9wUJtI6Df/97eccbf28227c9f7c9c498964ff0a0.jpeg "Kávé vodka")
Kávé vodka
Először egy barátom születésnapi partijára készítettem ezt a kávés vodkát, aki nagy kávérajongó. Úgy gondoltam, hogy a két kedvenc dolga - a kávé és a vodka - kombinálása tökéletes ajándék lenne. És nem tévedtem! A kávés vodka nagy hullámokat kavart a partin, és most már minden baráti összejövetel kötelező kelléke. Azt hiszem, ez a recept az erős kávé és a jó alkohol minden kedvelőjének tetszeni fog.
Hasonló receptek
Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t
Ez a trópusi gyümölcsös turmix hihetetlenül frissítő és élénkítő, tökéletes indítás minden naphoz!
Alma-banán smoothie
Kiváló recept egy frissítő és egészséges alma-banán smoothie-ra, amely tele van vitaminokkal.
Avokádós smoothie
Ez az avokádós smoothie gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egészséges zsírokban. Ideális reggelire vagy egészséges nassolásra a nap folyamán.
Pina Colada
A Pina Colada egy könnyű, trópusi koktél, melynek központjában az ananász és a kókusz áll. Puerto Rico nemzeti itala, melyet üdítőként és könnyű desszertként is fogyaszthatunk.
Cékla smoothie
Frissítő és egészséges smoothie, amely tele van vitaminokkal. A cékla egyedi ízt ad, a répa pedig édességet. Ez a recept egyszerű és gyors, így ideális reggelire vagy gyors nassolásra a nap folyamán.
Hogyan készítsük el a legjobb tökéletes Acai Bowl valaha is
Ez a tökéletes Acai tál tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek nemcsak az egészségedre vannak jótékony hatással, hanem verhetetlen ízélményt is nyújtanak. Ez a recept sima és diós ízt biztosít, amelyet a friss gyümölcsök és a méz csipetnyi aromája egészít ki. Ideális reggeli vagy frissítő snack a nap bármely szakában.
Egészséges klasszikus Superfood Kale saláta
Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.
Kávé vodka
Először egy barátom születésnapi partijára készítettem ezt a kávés vodkát, aki nagy kávérajongó. Úgy gondoltam, hogy a két kedvenc dolga - a kávé és a vodka - kombinálása tökéletes ajándék lenne. És nem tévedtem! A kávés vodka nagy hullámokat kavart a partin, és most már minden baráti összejövetel kötelező kelléke. Azt hiszem, ez a recept az erős kávé és a jó alkohol minden kedvelőjének tetszeni fog.
Reels
ÚjKedvenc receptek
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rv_UR9FVX1I8_4nJ8wLC/722f41239053b3290cdaaf5ad91a23.png "Csokis kifli")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/HtKmR6rhmTnqxmCEngot/95ea536dd362f34a71e9ceb5860563.png "Eredeti olasz Cannelloni rakott tészta")
Eredeti olasz Cannelloni rakott tészta
Ez a cannelloni rakott étel egy olyan étel, amelyet évek óta készítek, és mindig szívesen teszem az asztalra. Csodálatos elkészíteni, majd a kívánt időben a sütőben megsütni. A paradicsomszósz fűszerességének, a béchamel mártás krémességének és a darált hússal töltött cannelloni pikáns ízének kombinációja egyszerűen ellenállhatatlan.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QbiSWE7pSL102gWMLRXU/bcf1066ef36216ecdc79db2d41c198.png "Banánkenyér")
Banánkenyér
Szuperfinom és puha, cukormentes banánkenyér, ami egy igazán jó alaprecept lehet, és innentől kezdve sokféle módon variálható.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/EIBOwp0rt4JWBFoAkQiD/88acc316f16df75c866d5a8922c6f8.jpeg "Isteni sonkás tészta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rie6-RXbU2jkwFgTOCgG/bc3a5492e9f093eed65820d4801b91.png "Pehelykönnyű almás pite")
Pehelykönnyű almás pite
Ez a pite gyakran került az asztalra nálunk otthon, elveszétlenek a vékony, szinte levegős, ropogós tészta és a csodásan fűszeres almafüllő között. Az ovitudók, hazaértem, és már messziről éreztem a fahéj és az alma csodás illatát. Itt az ideje hát, hogy megosszam veletek is ezt a csodás receptet.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Na4uecAs_SCx26-K86kF/7d8e2aff6db0c08177010671dada95.jpeg "Habkönnyű epres mascarpone torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Y7z9TpJIBpctFpoIIk_M/0fde1c749e11a5aa517358ba41eee6.jpeg "Sütés nélküli epres túrótorta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-RY39tbd4C9dK5E3czaO/bcf6ca52e15631c02728e76967ebdf.jpeg "Mascarponés epermisu")
