HIRDETŐ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/nzTr-hr0TCTOzYsafFOC/5d9448ba0a0c57c71119632d081101.jpeg "Zöldséges halfile")
Forrás: kabVisio from Getty Images
Zöldséges halfile
Kiváló és egészséges recept zöldséges halfile-hez, ami tele van ízzel és vitaminokkal. Ideális választás egészséges ebédhez vagy vacsorához.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
4
Halfile
- 4 Darabok halfilé
- 1 teáskanál Só
- 2 teáskanál őrölt fekete bors
- 2 evőkanál olívaolaj
Egyéb
- 2 Darabok burgonya
- 2 Darabok Paprika
- 2 Darabok paradicsom
- citrom
- Gyógynövények
Mártás
- 2 evőkanál Szójaszósz
- 2 teáskanál Méz
HIRDETŐ
Eljárás
40 perc.
1. Lépés
Melegítse elő a sütőt 200 fokra C-ra, és készítse elő a halfilet.
2. Lépés
Csepegtessen olívaolajat a filére, sózza meg és fűszerezze, hagyja pihenni.
3. Lépés
Vágja zöldségeket darabokra és helyezze őket a tepsibe.
4. Lépés
Adja hozzá a hal filét, amit megszórhat fűszernövényekkel, és tegye be a sütőbe 20 percre.
5. Lépés
Ezalatt egy tálban keverje össze a szójaszószt és a mézet, majd öntse le ezzel a keverékkel a filét és a zöldséget.
6. Lépés
Sütse még 10 percig, vagy amíg a filé teljesen kész nem lesz.
7. Lépés
Szolgálja fel a halfile-t zöldségeken azonnal, amint kivette a sütőből. Jó étvágyat!
Oszd meg a receptet másokkal
Reels
ÚjA legújabb receptek
A legújabb receptek
Reels
ÚjKedvenc receptek
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/AJLG-N2WVJ06Gd6M-7Nu/185e958afa268c2be7bc2738397f06.jpeg "Túrós bukták")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/B5dMBVUIsnqurbMpT3Py/1c05d1ed020b4f94fef5eec54a8894.jpeg "Sütés nélküli kinder torta egyszerűen")
Sütés nélküli kinder torta egyszerűen
Mindenki nagy kedvencei a kindercsokik. Itt egy kinder torta ami mindenki nagy kedvence lesz a családból.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ZdRT9l2w0ndA2FAkSR9-/124f8b5d2fc2ec043b4f95ae82a1e2.png "Sport szelet")
Sport szelet
Számtalanszor készítettem már a Sport szeletet, mindig nagy sikerrel. Ez a finom édesség nálam és a családomban is a kedvencek közé tartozik. Szívesen készítem el ajándékba is, a barátaim mindig nagy örömmel fogadják.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MJTYi_vtX1H5Wdvnkw0a/93320194de221d68f9b9f571e50939.png "Karottás rizs")
Karottás rizs
A karottás rizs színes, finom és vitamindús köret, amit számtalan főétel mellé tálalhatunk. Egyszerű és gyorsan elkészíthető, így akár a rohanós hétköznapokon is bátran bevetésre kerülhet.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/DWwD49G8An32ylq0GbPt/27f1071280b0b5dc967b8b1cf75d9f.jpeg "Ízletes és látványos Snickers torta")
Ízletes és látványos Snickers torta
Én ezt a tortát sokszor elkészítettem már, és tapasztalatom szerint az a legjobb, ha nem kapkodjuk el az elkészítését. Bár a család mindig türelmetlenül várja, de megéri kivárni, hogy minden réteg megfelelően megszilárduljon. Így lesz igazán ízletes és látványos a végeredmény!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5dKyU2K2RJYATP2BDHpY/3f17a2cb6564aa7439f3f4fdf0eee7.jpeg "Teljes kiőrlésű bagel")
Teljes kiőrlésű bagel
Süssön ezt az ízletes, gyors és egészséges házi péksüteményt. Soha nem lehet elég egészséges és finom reggeli inspirációt adni.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/k2WhAJz6uRtpc1cu0jRF/e3086996edcb02bade7aac8a7ae0ae.jpeg "Kerek túrós torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
