Ez egy egészséges és finom smoothie recept, amely alapul veszi az almát és a spenótot, plusz néhány extra hozzávalót a tökéletes ízvilág érdekében. Ideális reggelire vagy snackként.
A tejfölös tokány egy egyszerű, de tápláló fogás, melyet hagyományosan marhahúsból és tejfölből készítenek. Az étel ízét a hagyma, a fokhagyma és a paprika teszi ellenállhatatlanná.