HIRDETŐ

Forrás: Pixabay: romjanaly

Egyszerű vegetáriánus thaiföldi mogyoró saláta

Ez nem akármilyen saláta; ez az ízek fúziója, amely elvisz egy thaiföldi utazásra!

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4

Összetevők:

  • 4 csészék Vegyes salátazöldségek (lehet római saláta, rukkola, bébi spenót stb.) Hozzáadott
  • 12 csésze Friss bazsalikomlevél, apróra vágva Hozzáadott
  • 12 csésze Friss mentalevelek, apróra vágva Hozzáadott
  • 1 csésze Cseresznyeparadicsom, félbevágva Hozzáadott
  • 1 Uborka, kockára vágva Hozzáadott
  • 2 sárgarépa, aprítva Hozzáadott
  • 12 csésze Sótlan pörkölt földimogyoró, durvára vágva Hozzáadott
  • 1 Blokk Tofu, felkockázva és serpenyőben aranyszínűre sütve Hozzáadott

Az öntethez:

  • 3 EL szójaszósz Hozzáadott
  • 2 EL rizsecet Hozzáadott
  • 2 EL Friss lime juice Hozzáadott
  • 1 EL cukor (vagy ízlés szerint) Hozzáadott
  • 1 pod fokhagyma, apróra vágva Hozzáadott
  • 1 Piros chili, kimagozva és apróra vágva (a kívánt hőfok szerint állítsuk be) Hozzáadott
  • 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

20 perc.
1. Lépés

Kezdje az öntet elkészítésével. Egy tálban keverjük össze a szójaszószt, a rizsecetet, a lime-levet, a cukrot, a fokhagymát, a chilit és a gyömbért. Addig keverjük, amíg a cukor teljesen feloldódik.

2. Lépés

Dobja össze a salátazöldet, a bazsalikomot, a mentát, a cseresznyeparadicsomot, az uborkát és a sárgarépát egy nagy tálban. Ne feledje, hogy felhasználás előtt minden salátaösszetevőt megmos és megszárít. Ez segít eltávolítani a visszamaradt szennyeződéseket, és biztosítja, hogy az öntet jól tapadjon a zöldekhez.

3. Lépés

Egy nagy serpenyőben közepes lángon pirítsa a tofut, amíg aranybarnára ropogós nem lesz, ami kellemesen ropogós lesz a salátának.

4. Lépés

Ezután adjuk hozzá a sült tofut és a földimogyorót a salátakeverékhez. Ha közvetlenül tálalás előtt keverjük bele a meleg, serpenyőben sült tofut, az biztosítja, hogy szép ropogós maradjon.

5. Lépés

Öntse az öntetet a salátára (lehet, hogy nem lesz szüksége az összes öntetre, ezért fokozatosan adagolja). Forgassuk össze, amíg minden jól összeáll. Állítsa be az ízét, szükség esetén adjon hozzá még több öntetet.

6. Lépés

Azonnal tálalja, hogy a salátát a legfrissebb és legélénkebb formájában élvezhesse.

Hasonló receptek

Legjobb könnyű mexikói saláta

Ez a mexikói saláta tele van élénk zöldségekkel, krémes avokádóval és fanyar öntettel, így garantáltan nagy sikert arat a tömegek körében.

Végső csicseriborsó saláta töltelékes vegetáriánus szendvics

Válasszon egy egészségesebb és húsmentes alternatívát ezzel a finom csicseriborsó szendviccsel. Tele van ízekkel, különböző zöldségekkel és csicseriborsóval, és alkalmas egy gyors ebédre vagy könnyű vacsorára. Ez a szendvics biztosan csillapítja az éhséget, miközben elragadóan finomnak bizonyul.

Pirított olvasztott balzsamecetes Caprese saláta szendvics

A Caprese szendvics egy hagyományos olasz étel, amelyet pirított ciabatta kenyéren tálalnak, friss mozzarellával, paradicsommal és friss bazsalikommal töltve. Finom balzsamecetes mázzal csorgatják meg a finom, fanyar befejezésért. Kielégítő, frissítő és olasz ízekkel teli, ez a szendvics tökéletes egy gyors ebédhez vagy egy könnyű vacsorához.

Szívós zöldhagyma saláta

Ez a saláta tökéletes, ha valami ropogósra, lédúsra, fanyarra és egészségesre vágysz egyszerre.

Egészséges mediterrán apróra vágott saláta

Ez a mediterrán saláta a gyors, egészséges és laktató ételek személyes választása.

Friss paradicsomsaláta mozzarellával és rukkolával

Ennek az egyszerű, mégis finom ételnek a titka a friss hozzávalókban rejlik, ezért válasszuk ki őket bölcsen!

Párolt balkáni zöldségek

Ez a recept az egyik kedvenc ételem, amelyet gyakran készítek a családomnak és a barátaimnak. Szeretem ezt a vegetáriánus ételt, mert színes, ízletes és tele van egészséges, tápláló összetevőkkel. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, így ideális a rohanó napokon. A múltban már kipróbáltam különböző zöldségeket, és úgy találom, hogy az alábbi kombináció biztosítja a legjobb ízegyensúlyt.

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Hasonló receptek

Legjobb könnyű mexikói saláta

Ez a mexikói saláta tele van élénk zöldségekkel, krémes avokádóval és fanyar öntettel, így garantáltan nagy sikert arat a tömegek körében.

Végső csicseriborsó saláta töltelékes vegetáriánus szendvics

Válasszon egy egészségesebb és húsmentes alternatívát ezzel a finom csicseriborsó szendviccsel. Tele van ízekkel, különböző zöldségekkel és csicseriborsóval, és alkalmas egy gyors ebédre vagy könnyű vacsorára. Ez a szendvics biztosan csillapítja az éhséget, miközben elragadóan finomnak bizonyul.

Pirított olvasztott balzsamecetes Caprese saláta szendvics

A Caprese szendvics egy hagyományos olasz étel, amelyet pirított ciabatta kenyéren tálalnak, friss mozzarellával, paradicsommal és friss bazsalikommal töltve. Finom balzsamecetes mázzal csorgatják meg a finom, fanyar befejezésért. Kielégítő, frissítő és olasz ízekkel teli, ez a szendvics tökéletes egy gyors ebédhez vagy egy könnyű vacsorához.

Szívós zöldhagyma saláta

Ez a saláta tökéletes, ha valami ropogósra, lédúsra, fanyarra és egészségesre vágysz egyszerre.

Egészséges mediterrán apróra vágott saláta

Ez a mediterrán saláta a gyors, egészséges és laktató ételek személyes választása.

Friss paradicsomsaláta mozzarellával és rukkolával

Ennek az egyszerű, mégis finom ételnek a titka a friss hozzávalókban rejlik, ezért válasszuk ki őket bölcsen!

Párolt balkáni zöldségek

Ez a recept az egyik kedvenc ételem, amelyet gyakran készítek a családomnak és a barátaimnak. Szeretem ezt a vegetáriánus ételt, mert színes, ízletes és tele van egészséges, tápláló összetevőkkel. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, így ideális a rohanó napokon. A múltban már kipróbáltam különböző zöldségeket, és úgy találom, hogy az alábbi kombináció biztosítja a legjobb ízegyensúlyt.

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Reels

Új