HIRDETŐ

Forrás: Vecteezy

Mediterrán lencsesaláta

Ez az egészséges és finom mediterrán lencsesaláta tökéletes egy nyári ebédhez vagy egy könnyű vacsorához. Könnyen elkészíthető, köretként vagy főételként is tálalhatjuk.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 250 g szárított lencse Hozzáadott
  • 10 ks cseresznyeparadicsom Hozzáadott
  • 2 friss újhagyma Hozzáadott
  • 12 bazsalikom levél Hozzáadott
  • 2 ek Metélőhagyma Hozzáadott
  • 1 ek chili paprika Hozzáadott
  • extra szűz olívaolaj Hozzáadott
  • fehér bors ízlés szerint Hozzáadott
  • só ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

25 perc.
1. Lépés

Mossuk át a lencsét folyó víz alatt egy szűrőedényben, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket. Ezután forraljuk fel sós vízben körülbelül 20 percig, fontos, hogy egy kissé ropogós maradjon a lencse.

2. Lépés

Amíg a lencse fő, elkészítjük a többi hozzávalót. Az újhagymát vékonyan felszeleteljük, a koktélparadicsomokat negyedekre vágjuk, a metélőhagymát és a chilipaprikát felaprítjuk.

3. Lépés

Ha elkészült a lencse, leszűrjük és hagyjuk kihűlni. Egy külön tálban keverjük össze az olajat, a borsot és a sót, hogy elkészítsük az öntetet.

4. Lépés

Amikor a lencse kihűlt, a koktélparadicsommal, az újhagymával, a metélőhagymával és a chilipaprikával együtt egy tálba tesszük. Adjuk hozzá a tépett bazsalikomleveleket. Öntsük az öntetet a salátára, és keverjük össze az egészet. Kóstoljuk meg és sózzuk, ha szükséges.

5. Lépés

Tálaljuk a salátát, és díszítsük friss bazsalikomlevéllel. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Meleg lencsesaláta

Ez a saláta tökéletes egy egyszerű ebédhez, vagy grillezett zöldségek, esetleg tofus steak vibráló köreteként.

Vöröslencse saláta

Ez a vöröslencse saláta egy egyszerű, laktató és ízletes recept, melynek elkészítése mindössze 30 percet vesz igénybe. Tökéletes ebéd vagy vacsora lehet, asztrológiai előnyei is vannak.

Vegán lencse pörkölt

Ez a melegítő és tápláló vegán lencsefőzelék a családunk abszolút kedvencévé vált! Mint a legtöbb leves és pörkölt, ez is még jobb ízű másnap, amikor az összes íz jól átjárja. De frissen elkészítve is minden levesrajongó szívét megdobogtatja.

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Vega ragu

Ez a lencsés gombás ragu remek egészséges és gyomorbarát étel. A tápláló és laktató összetevőknek köszönhetően ez egy olyan recept, amit mindenképpen szeretni fog mindenki.

Saláta mozzarellával

Recept egy könnyű nyári tésztasalátára, amely húsokhoz vagy halhoz illik.

Nyári görög saláta

Ez a hagyományos mediterrán saláta friss zöldségekből és feta sajtból áll. Görög stílusú öntettel és olívabogyóval kiegészítve tökéletes előételként vagy akár főételként is tálalható.

Virslis lencsesaláta

Egy könnyű, tápláló és ízletes étel, amit gyorsan el lehet készíteni. A virsli és a lencse tökéletes párosítás egy egyszerű, de ízletes leveshez. Az étel tökéletes ebéd vagy vacsora lehet a hét bármely napján.

Hasonló receptek

Meleg lencsesaláta

Ez a saláta tökéletes egy egyszerű ebédhez, vagy grillezett zöldségek, esetleg tofus steak vibráló köreteként.

Vöröslencse saláta

Ez a vöröslencse saláta egy egyszerű, laktató és ízletes recept, melynek elkészítése mindössze 30 percet vesz igénybe. Tökéletes ebéd vagy vacsora lehet, asztrológiai előnyei is vannak.

Vegán lencse pörkölt

Ez a melegítő és tápláló vegán lencsefőzelék a családunk abszolút kedvencévé vált! Mint a legtöbb leves és pörkölt, ez is még jobb ízű másnap, amikor az összes íz jól átjárja. De frissen elkészítve is minden levesrajongó szívét megdobogtatja.

Vegán citromos csicseriborsó lencsesaláta

A fehérjedús csicseriborsó és lencse keveréke, valamint a zöldségek élénk választéka teszi ezt a csicseriborsó-lencsesalátát olyan csábítóvá vizuálisan, mint amilyen kiadós és ízletes.

Vega ragu

Ez a lencsés gombás ragu remek egészséges és gyomorbarát étel. A tápláló és laktató összetevőknek köszönhetően ez egy olyan recept, amit mindenképpen szeretni fog mindenki.

Saláta mozzarellával

Recept egy könnyű nyári tésztasalátára, amely húsokhoz vagy halhoz illik.

Nyári görög saláta

Ez a hagyományos mediterrán saláta friss zöldségekből és feta sajtból áll. Görög stílusú öntettel és olívabogyóval kiegészítve tökéletes előételként vagy akár főételként is tálalható.

Virslis lencsesaláta

Egy könnyű, tápláló és ízletes étel, amit gyorsan el lehet készíteni. A virsli és a lencse tökéletes párosítás egy egyszerű, de ízletes leveshez. Az étel tökéletes ebéd vagy vacsora lehet a hét bármely napján.

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

100 receptek

Olcsó ételek

450 receptek

Gyors ételek

1704 receptek

Ebéd

2251 receptek

Sütemények

795 receptek

Karfiol

64 receptek

Húsételek

1081 receptek

Desszert

1658 receptek