HIRDETŐ

Forrás: vm2002 from Canva

Vöröslencse köret

A vöröslencse köret egy egyszerű, gyorsan elkészíthető, de nagyon ízletes étel, ami tökéletes kiegészítője lehet bármilyen főételnek. A lencse nagyon egészséges, remek fehérje- és rostforrás, így jól illik a diétás ételek közé is.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 250 g vöröslencse Hozzáadott
  • 1 ks kisebb vöröshagyma Hozzáadott
  • 2 gerezd fokhagyma Hozzáadott
  • 1 tk kókuszolaj Hozzáadott
  • 1 tk fűszerpaprika Hozzáadott
  • 1 tk Kurkuma Hozzáadott
  • 1 tk Hozzáadott
  • 1 tk bors Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

30 perc.
1. Lépés

A vöröshagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és a kókuszolajon megpirítjuk.

2. Lépés

Hozzáadjuk a fűszerpaprikát és a kurkumát, majd gyorsan összekeverjük.

3. Lépés

Beletesszük a lencsét, és jól összekeverjük a hagymával és a fűszerekkel.

4. Lépés

Hozzáadjuk a vizet (a lencse mennyiségének kétszerese), majd sózzuk és borsozzuk az ételt.

5. Lépés

Közepes lángon főzzük 20-25 percig, amíg a lencse megpuhul. Ha szükséges, adjunk hozzá még vizet.

6. Lépés

Amikor a lencse megpuhult, vegyük le a tűzről, és hagyjuk 5 percig állni fedő alatt, hogy a lencse magába szívja a maradék vizet.

7. Lépés

Tálaljuk melegen, akár egy tál rizs vagy egy szelet hús mellé.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Olcsó ételek

484 receptek

Mascarpone

140 receptek

Köretek

943 receptek

Desszert

1909 receptek

Húsételek

1195 receptek

Gyors ételek

2051 receptek

Vacsora

1621 receptek

Sütemények

827 receptek