HIRDETŐ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Fy1SWT0Uv1OOLNP-TJvo/a3f54efcc9ad8345a33186c67939de.jpeg "Fitness omlett")
Forrás: Chawalit_S from Getty Images
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
1
- 2 darab Tojás
- 50 g Reszelt eydam
- csipetnyi só
- Fűszerek
- repceolaj
HIRDETŐ
Eljárás
15 perc.
1. Lépés
Válassza szét az egyik tojásfehérjét a sárgájától, és törje a másik tojást a sárgájába.
2. Lépés
A tojásfehérjét egy csipet sóval verjük kemény habbá.
3. Lépés
A tojássárgáját és az egyik tojásfehérjét jól keverjük össze, és forgassuk bele a hóba.
4. Lépés
Melegítsünk fel egy serpenyőt, öntsük bele a repceolajat, és adjuk hozzá a tojásos keveréket.
5. Lépés
Szórjuk meg a tetejét reszelt sajttal, borsozzuk, és közepes lángon süssük meg.
6. Lépés
Ezután az omlettet a serpenyőben egy merőkanállal kétszer összehajtogatjuk, hogy felhúzódjon, majd tányérra tesszük, és átvágjuk.
Oszd meg a receptet másokkal
Reels
ÚjHasonló receptek
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5i76CAXClGdd0RT1Pemu/69dd64d10c23691a3875f54fb9f0b3.png "Feherje omlett")
Feherje omlett
Könnyű és laktató fehérje omlett, tökéletes egészséges reggelire. Az ízesítést friss fűszernövényekkel vagy feta sajttal lehet személyre szabni.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/mqfuOvFrxGpyA1ilcrT9/0161bdd7cce4fac798d3665f47b6fd.jpeg "Penészes sajtos omlett")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/4MU5jz1VfaUJp9sGurvk/d42482f94be0f8f36944868e3bbcc2.jpeg "Gyors fehérje rántotta alma és körte")
Gyors fehérje rántotta alma és körte
Kíván valami édeset, táplálót és egészségeset? Ehhez a rántottához csak néhány hozzávalóra, egy pillanatra van szüksége és élvezheti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/BdJXErfAbZnMX0dUAZZg/c9f1066a159d2a50f3085329f055b4.jpeg "Amerikai palacsinta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/breKswbIcsueYHaC5sbM/3b2e5436014fb6e89aef60b166ad70.jpeg "Recept na kelt lángosokat")
Recept na kelt lángosokat
Szeretne kipróbálni valami mást, mint a hagyományos palacsinta? A kelt lángosok egyszerűek és finomak. Juharsziruppal, fahéjjal vagy gyümölccsel szolgálva kitűnő édes reggelit biztosítanak az egész családnak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/E0gfdND5nBewzYpSGbVK/b783e120f009c357a602c694881c37.png "Tükörtojás")
Tükörtojás
A tükörtojás a reggeli klasszikusok közé tartozik, egyszerű, gyorsan elkészíthető, és ízlés szerint bármivel kísérhető. A tükörtojás a különböző szendvicsek, saláták, pirítósok tökéletes kísérője, de akár önállóan is fogyasztható.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/eOcmhlEzXWltrZSjJm7a/a7b3f8288cf52c98a9edf62510755d.jpeg "Hajdina lepények")
Hajdina lepények
Egészséges és tápláló receptet fog szeretni. A hajdina lepények kiváló alternatívái a hagyományos lepényeknek, és alkalmasak reggelire, ebédre vagy vacsorára.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/gEDzM5quf6xrlkT-LsVZ/5a5f88c7a5965a41198cfc0ccc8611.jpeg "Céklás lángos")
Hasonló receptek
Feherje omlett
Könnyű és laktató fehérje omlett, tökéletes egészséges reggelire. Az ízesítést friss fűszernövényekkel vagy feta sajttal lehet személyre szabni.
Gyors fehérje rántotta alma és körte
Kíván valami édeset, táplálót és egészségeset? Ehhez a rántottához csak néhány hozzávalóra, egy pillanatra van szüksége és élvezheti.
Recept na kelt lángosokat
Szeretne kipróbálni valami mást, mint a hagyományos palacsinta? A kelt lángosok egyszerűek és finomak. Juharsziruppal, fahéjjal vagy gyümölccsel szolgálva kitűnő édes reggelit biztosítanak az egész családnak.
Tükörtojás
A tükörtojás a reggeli klasszikusok közé tartozik, egyszerű, gyorsan elkészíthető, és ízlés szerint bármivel kísérhető. A tükörtojás a különböző szendvicsek, saláták, pirítósok tökéletes kísérője, de akár önállóan is fogyasztható.
Hajdina lepények
Egészséges és tápláló receptet fog szeretni. A hajdina lepények kiváló alternatívái a hagyományos lepényeknek, és alkalmasak reggelire, ebédre vagy vacsorára.
Reels
ÚjKedvenc receptek
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/lsV8saEeT4rOBGqudamo/216910c361ce296f6826eb449fb546.jpeg "Gyerekek kedvence, azaz a kinder tejszelet torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/bPHkwVOn4MbZxNJEK14j/f48f5a11b1772ac5bde8a3ef4c83ca.jpeg "Álom finom pudingos túrós pite")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-RY39tbd4C9dK5E3czaO/bcf6ca52e15631c02728e76967ebdf.jpeg "Mascarponés epermisu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/FM3zAZFxQKyCV3faidgU/64b012547c74e01207172069e31ac6.jpeg "Pehelykönnyű habos túrós pite")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/yQtVlCuVcOvn9hbRWzIB/75e3bbb0662783e50f70622d2a6478.jpeg "Habgönnyű bögrés túrós sütemény")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/1bKqIEklEC4_uvdvL16U/98b48a5d9138d0ade81e7fc3eac260.png "Zöldborsófőzelék mirelitből")
Zöldborsófőzelék mirelitből
Egy kedves barátomtól tanultam ezt a receptet, aki egy igazi zöldségfej. Azóta ez az egyik kedvenc hozzáteszem, hogy gyors és egyszerű fogásom, amelyben az egészség és az íz is helyet kap. A mirelit zöldborsó kényelmes alternatíva a friss zöldséghez képest, ráadásul télen is könnyen beszerezhető.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/EIBOwp0rt4JWBFoAkQiD/88acc316f16df75c866d5a8922c6f8.jpeg "Isteni sonkás tészta")
