HIRDETŐ

Forrás: Pixabay

Lencsefőzelék

Egészséges, gyorsan elkészíthető, pénztárcabarát étel. A babonákra hallgatva, Január 1.-én fogyasztva, pedig még a pénztárcát is gazdagíthatja a lencsefőzelék.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
6
  • 500 g Lencse Hozzáadott
  • 200 g jó minőségű füstölt hús opcionális Hozzáadott
  • 2 ks babérlevél Hozzáadott
  • 12 Csésze apróra vágott hagyma Hozzáadott
  • 2 gerezd fokhagyma Hozzáadott
  • 223 evőkanál liszt Hozzáadott
  • 2 evőkanál zsír vagy olaj Hozzáadott
  • 14 tk őrölt paprika Hozzáadott
  • 1 tk Mustár Hozzáadott
  • 2 kk citromlé Hozzáadott
  • só ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

60 perc.
1. Lépés

Főzés előtt a lencsét többször mossuk meg hideg vízben, majd tegyük egy tálja, úgy hogy a víz lepje el és áztassuk legalább 3-4 órán keresztül.

2. Lépés

Az áztatóvízzel együtt öntsük a lencsét egy fazékba, és adjuk hozzá a füstölt húst és a babérlevelet. Ha szükséges, adjunk hozzá vizet, hogy a lencsét bőven ellepje. Ízlés szerint sózhatjuk.

3. Lépés

Forraljuk fel, majd főzzük a lencséket, amíg megpuhul, kb. 25 perc. Forrás közben szedjük le a tetejéről a habot.

4. Lépés

Vegyük le a tűzről, és készítsük el a hagymás rántást.

5. Lépés

Az apróra vágott hagymát és fokhagymát tegyük egy serpenyőbe, adjunk hozzá 2 evőkanál olajat vagy zsírt, és közepes lángon süssük addig, amíg üvegessé nem válik. Adjunk hozzá lisztet, keverjük össze és süssük további 3-4 percig.

6. Lépés

Húzzuk félre a serpenyőt, keverjük össze a paprikával, majd fokozatosan adjunk hozzá egy csésze hideg vizet (250 ml). Csomómentesre kell keverni.

7. Lépés

Az elkészült rántást adjuk hozzá a lencséhez, és tegyük vissza a tűzre.

8. Lépés

Mégegyszer felforraljuk, és főzzük óvatosan 2-3 percig, amíg a liszt elveszíti nyers ízét, és besűrűsíti a lencsefőzeléket.

9. Lépés

Ízesíthető mustárral és citromlével.

10. Lépés

Tejföllel szokás tálalni. Azonnal, vagy a tányérra kanalazva adjuk hozzá (90-180 ml tejföl minden 450 g lencséhez, vagy ízlés szerint).

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új