:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QaBEJmPZ9itTRrfG1ihn/fb2541ed5fb9708588704d656bbe3e.jpeg "Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel")
Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel
"Ez a finom és tápláló lencseleves fűszerekkel tele van ízzel és illattal. A lencse gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, ami segít megtartani a jó egészséget és a jóllakottságot.
Hozzávalók
- 1 Csésze lencse megtisztítva és megmostva
- 1 közepes méretű vöröshagymaapróra vágva
- 2 gerezd fokhagymafinomra vágva
- 1 közepes méretű zeller kockázva
- 1 közepes méretű sárgarépa kockázva
- 2 evőkanál olaj
- 1 teáskanál római kömény
- 1 teáskanál Kurkuma
- 1 teáskanál só
- 3 Csésze víz
- 1⁄4 Csésze friss koriander apróra vágva opcionális
Eljárás
A lencseleves elkészítéséhez először is melegítsük fel az olajat egy nagyméretű fazékban. Adjuk hozzá a vöröshagymát, a fokhagymát, a zellert, a sárgarépát és a fűszereket. Süsd addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Adjuk hozzá a lencset és a vizet. Hozzáadhatunk több vizet, ha szükséges, hogy a lencse teljesen eltakarja.
Fedjük le a fazekat és főzzük folyamatos kevergetés mellett, amíg a lencse megpuhul, kb. 25-30 perc.
A lencseleves kész, ha a lencse olyan állagú, mint a püré. Ha szükséges, hogy tovább főzzük, hogy a lencse megpuhuljon.
Tálalás előtt apróra vágott korianderrel díszítve tálalhatjuk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Tl728_8UBeviUydqdjwb/0c75cfc2b3a8a959e5c71de5784303.png "Sült marhamáj háziasszony módra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/bV_fiJ3MUqvtwhPQs-WJ/9133cc09e520e29ca55f7d59231ba6.jpeg "Pudingos leveles tészta desszert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/I8O4rpUSH3G7T_92YGM3/c5d208813ebb878b2bb902c749fc84.png "Húsos szendvicskrém pirítósra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MJTYi_vtX1H5Wdvnkw0a/93320194de221d68f9b9f571e50939.png "Karottás rizs")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/G0fwLQD7j-cl_PR7tBXu/d99d96456288346534e682ceafe550.jpeg "Mascarpone krém tejföllel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/3iAhM0QZb1tvMDPnLzzS/d2d206cc6eb454b906ac918277d47c.jpeg "Tepsis brownie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/tAXOt3UfqQoQcPtt-EV7/07d8351a1dfb52395e773374d77d86.jpeg "Ízletes pavlova torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-JGTH06gRratk6YrJD8B/1731a3877ce234cae76ec53c59851f.jpeg "Gluténmentes besamel recept")
