HIRDETŐ

Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel

"Ez a finom és tápláló lencseleves fűszerekkel tele van ízzel és illattal. A lencse gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, ami segít megtartani a jó egészséget és a jóllakottságot.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 1 Csésze lencse megtisztítva és megmostva Hozzáadott
  • 1 közepes méretű vöröshagymaapróra vágva Hozzáadott
  • 2 gerezd fokhagymafinomra vágva Hozzáadott
  • 1 közepes méretű zeller kockázva Hozzáadott
  • 1 közepes méretű sárgarépa kockázva Hozzáadott
  • 2 evőkanál olaj Hozzáadott
  • 1 teáskanál római kömény Hozzáadott
  • 1 teáskanál Kurkuma Hozzáadott
  • 1 teáskanál Hozzáadott
  • 3 Csésze víz Hozzáadott
  • 14 Csésze friss koriander apróra vágva opcionális Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

40 perc.
1. Lépés

A lencseleves elkészítéséhez először is melegítsük fel az olajat egy nagyméretű fazékban. Adjuk hozzá a vöröshagymát, a fokhagymát, a zellert, a sárgarépát és a fűszereket. Süsd addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.

2. Lépés

Adjuk hozzá a lencset és a vizet. Hozzáadhatunk több vizet, ha szükséges, hogy a lencse teljesen eltakarja.

3. Lépés

Fedjük le a fazekat és főzzük folyamatos kevergetés mellett, amíg a lencse megpuhul, kb. 25-30 perc.

4. Lépés

A lencseleves kész, ha a lencse olyan állagú, mint a püré. Ha szükséges, hogy tovább főzzük, hogy a lencse megpuhuljon.

5. Lépés

Tálalás előtt apróra vágott korianderrel díszítve tálalhatjuk.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Olcsó ételek

484 receptek

Mascarpone

140 receptek

Köretek

943 receptek

Desszert

1909 receptek

Húsételek

1195 receptek

Gyors ételek

2051 receptek

Vacsora

1621 receptek

Sütemények

827 receptek