HIRDETŐ

Karfiolos plackák sajttal

A ropogós karfiolos plackák sajttal ideális választás gyors és egészséges ebédre vagy vacsorára. Könnyű elkészíteni és az eredmény megéri.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 1 darab karfiol Hozzáadott
  • 100 g reszelt sajt Hozzáadott
  • 2 darab Tojás Hozzáadott
  • 120 g durva liszt Hozzáadott
  • 1 darab The Onion Hozzáadott
  • 2 gerezd fokhagyma Hozzáadott
  • 1 teáskanál Hozzáadott
  • 1 teáskanál Fekete bors Hozzáadott
  • 2 teáskanál olívaolaj Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

30 perc.
1. Lépés

A karfiolt megtisztítjuk és kisebb darabokra vágjuk. A hagymát és a fokhagymát hámozás után finomra vágjuk.

2. Lépés

A karfiolt mixerbe tesszük és finomra keverjük, hogy rizs konzisztenciája legyen. A keverékhez hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát.

3. Lépés

A keverékhez adjuk hozzá a reszelt sajtot, tojásokat, lisztet, sót és borsot. Alaposan keverjük össze a keveréket.

4. Lépés

Olívaolajat hevítünk a serpenyőben. Kanállal kiveszünk a karfioltésztából, és lepényt formázunk belőle. Mindkét oldalát aranyszínűre sütjük.

5. Lépés

A palacsintákat forrón szolgáljuk fel. Önmagukban vagy kedvenc szósszal is tálalhatjuk őket.

Hasonló receptek

Vega Fajitas

A vega fajitas egy könnyű, egészséges étel, amit házilag is elkészíthetsz. Ebben a változatban hagyományos zöldségeket és fűszereket használunk a hiteles ízért, de természetesen variálhatod a hozzávalókat.

Szaftos tészta

Gyors tészta a rendelkezésre álló zöldségekkel.

Vega ragu

Ez a lencsés gombás ragu remek egészséges és gyomorbarát étel. A tápláló és laktató összetevőknek köszönhetően ez egy olyan recept, amit mindenképpen szeretni fog mindenki.

Cukkini tészta napon szárított paradicsommal

A cukkinis tészta napon szárított paradicsommal egy gyors, könnyű és tápláló étel, amely biztosan tetszeni fog a zöldségek és az olasz konyha szerelmeseinek.

Cukkini csemege

Egy finom cukkinis sós finomság vagy cukkinis palacsinta receptje.

Burgonyapogácsa liszt és tojás nélkül

Ízletes és egészséges burgonyapogácsa, ideális választás azok számára, akik elkerülik a lisztet és a tojást.

Burgonyafasírt

A burgonyafasírt egy egyszerű és költségvetés-barát étel, amely gyorsan elkészíthető.

Ropogós cukkini tócsni

A cukkini tócsni tökéletes köret lehet húsos fogások mellé, de akár magában is elropogtathatjuk tejfölbe mártogatva. Jó étvágyat hozzá!

Hasonló receptek

Vega Fajitas

A vega fajitas egy könnyű, egészséges étel, amit házilag is elkészíthetsz. Ebben a változatban hagyományos zöldségeket és fűszereket használunk a hiteles ízért, de természetesen variálhatod a hozzávalókat.

Szaftos tészta

Gyors tészta a rendelkezésre álló zöldségekkel.

Vega ragu

Ez a lencsés gombás ragu remek egészséges és gyomorbarát étel. A tápláló és laktató összetevőknek köszönhetően ez egy olyan recept, amit mindenképpen szeretni fog mindenki.

Cukkini tészta napon szárított paradicsommal

A cukkinis tészta napon szárított paradicsommal egy gyors, könnyű és tápláló étel, amely biztosan tetszeni fog a zöldségek és az olasz konyha szerelmeseinek.

Cukkini csemege

Egy finom cukkinis sós finomság vagy cukkinis palacsinta receptje.

Burgonyapogácsa liszt és tojás nélkül

Ízletes és egészséges burgonyapogácsa, ideális választás azok számára, akik elkerülik a lisztet és a tojást.

Burgonyafasírt

A burgonyafasírt egy egyszerű és költségvetés-barát étel, amely gyorsan elkészíthető.

Ropogós cukkini tócsni

A cukkini tócsni tökéletes köret lehet húsos fogások mellé, de akár magában is elropogtathatjuk tejfölbe mártogatva. Jó étvágyat hozzá!

Reels

Új