:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/TA5n07NiYw8QB0bk3mwQ/5e49a7fcaf7abceb2eb637a4cc79c5.jpeg "Zabpehely málnával")
Forrás: kamranaydinov from Canva
Zabpehely málnával
Ez a málnás zabpehely a kedvenc módszerem, hogy energikusan kezdjem a napot. Mindig akkor készítem el, amikor úgy érzem, hogy szükségem van egy extra energialökésre. A málna nemcsak ízt, hanem vitaminokat is ad hozzá, a zabpehely pedig rostforrás a hosszan tartó jóllakottságért.
Hozzávalók
- 1⁄2 szemüveg Zabpehely
- 1 üveg Tejek
- 1 üveg Málna
- 1 kanál méz
Eljárás
Tegyük a zabpelyhet egy meleg edénybe, adjuk hozzá a tejet, és keverjük forrásig. Közvetlenül a forrás után csökkentse a hőfokot, és főzze a zabpelyhet körülbelül 10 percig - fontos, hogy gyakran keverje meg, mert a zabpehely szeret a fazék aljára égni.
Közben mossuk meg a málnát, ha frisset használunk. Ha fagyasztott málnát használunk, vegyük ki a fagyasztóból, hogy legyen ideje óvatosan kiolvadni.
Amikor a zabpehely kész, adjuk hozzá a mézet. Ha szeretnéd, egy csipet fahéjat is adhatsz hozzá - tapasztalatból tudom, hogy ez a kiegészítés csodálatosan illik a málnához.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ED5o03tDRwk162yvKbCr/733e753e195ee6e530290b679ddbe0.jpeg "Csülkös pacal fagyasztott pacalból")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-gMNLxOx60PO4gaVpmJx/02e4163b41aef52c465f1633482151.jpeg "Tökéletes Csülkös pacal bográcsban")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Le38FJIRDf385iHihpFK/a73bb62fca8534fb0573aac5beb778.jpeg "Magyar grízgombócleves")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/dobSWofiBG0bL1ViqFLX/0f67a14cd09884d2fe48b9a18a9490.png "Kápia paprika krém")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/FkaXYgXPtmc_IvipyS2C/3b7687ffe65b9d2c03105ea43176bf.png "Egyszerű karamellizált körte")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/VGCE3LzVJ6O3wu3BDTc5/746635a0de3d36b1a3e985087dc77d.png "Burgonya és savanyú káposzta raguval")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/jqvpiHB5MAQfzYxQttwM/7afef4f58640b3f1eb1f39ec7754b4.jpeg "Klasszikus otthoni Almakompót télire")
